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Hähnchen-Kartoffel-Schmortopf

Kosten $10, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🍠 2 Süßkartoffeln (gewürfelt)
    • 🥒 1 Zucchini (gewürfelt)
    • 🥕 1 Karotte (gewürfelt)

  • Fleisch

    • 🍗 300g Hühnchen (mit Knochen)

  • Gewürze

    • 🧂 3 Esslöffel Sojasauce
    • 1 Teelöffel Sesamöl
    • 🍬 1 Teelöffel Zucker

SCHRITTE

1

Hähnchen in den Topf geben und zusammen mit 500ml Wasser kochen. Sobald das Wasser kocht, den Schaum abschöpfen.

2

Süßkartoffeln, Zucchini und Karotten würfeln und alle Gemüse in den Topf geben.

3

Sojasauce, Zucker und Sesamöl hinzufügen, gut umrühren und bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln lassen.

4

Die Flüssigkeit sollte leicht eingedickt sein und alle Zutaten weich gekocht sein – das Gericht ist fertig.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

320

Kalorien

  • 28g
    Protein
  • 35g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Mit mehr Süßkartoffeln wird der natürliche Süße intensiviert.Verwenden Sie die übrig gebliebene Brühe als Sauce für Reis oder Nudeln.Kinderfreundlicher Geschmack macht es ideal für Familienmahlzeiten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.