Gedämpfter Kürbis
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $5
Gedämpfter Kürbis
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Gemüse
- 🎃 1 Kürbis (mittlere Größe)
SCHRITTE
1
Wasche den Kürbis, halbiere ihn und entferne die Kerne.
2
Schneide den Kürbis in passende Stücke und gib ihn in den Dampfgarer.
3
Sobald das Wasser kocht, decke den Topf ab und dämpfe den Kürbis 15-20 Minuten lang.
4
Lege den gedämpften Kürbis auf einen Teller und serviere ihn warm.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
120
Kalorien
- 2gProtein
- 30gKohlenhydrate
- 0gFette
💡 Tipps
Die Kürbisschale ist essbar und eine hervorragende Quelle für Vitamin A.Bestreue ihn mit Honig oder Zimt, um ihn als Dessert zu genießen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.