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Gedämpfter Rundkürbis und Kartoffeln

Kosten $6.5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portionen
  • $6.5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🎃 1 Rundkürbis (grob geschnitten)
    • 🥔 2 Kartoffeln (in Scheiben geschnitten)
    • 1 Teelöffel Ingwer (gehackt)
    • 🧂 Etwas Salz
    • 1 Teelöffel Sesam
    • 💧 1 Tasse Wasser

SCHRITTE

1

Schneiden Sie den Rundkürbis und die Kartoffeln in ähnliche Größen.

2

Geben Sie Wasser in einen Topf und setzen Sie den Dampfgarer hinein.

3

Legen Sie den Rundkürbis und die Kartoffeln in den Dampfgarer und decken Sie den Deckel ab. Dämpfen Sie für 15 Minuten.

4

Nehmen Sie das Gemüse aus dem Dampf und streuen Sie Salz darüber.

5

Streuen Sie Sesam und gehackten Ingwer darüber, um es fertigzustellen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

140

Kalorien

  • 3g
    Protein
  • 25g
    Kohlenhydrate
  • 3g
    Fette

💡 Tipps

Sie können verschiedene Gemüse hinzufügen, um den Geschmack zu variieren.Verwenden Sie anstelle eines Dampfgarers eine Silikon-Dampfschale für eine einfachere Reinigung.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.