Gedämpfter Rundkürbis
Kosten $6, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 Portionen
- $6
Gedämpfter Rundkürbis
Kosten $6, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 Portionen
- $6
ZUTATEN
Gemüse
- 🎃 2 runde Zucchini (geschnitten)
Gewürze
- 🧂 1 Teelöffel Salz
- 🧂 1 Esslöffel Sojasauce
- etwas Chiliflocken
SCHRITTE
Waschen Sie den Rundkürbis gründlich und schneiden Sie ihn in Scheiben.
Füllen Sie den Dampfgarer mit Wasser und bringen Sie es zum Kochen.
Legen Sie den Rundkürbis in den Dampfgarer und dämpfen Sie ihn 5–7 Minuten lang.
Nehmen Sie den gedämpften Rundkürbis heraus, legen Sie ihn auf einen Teller und würzen Sie ihn mit Salz, Sojasauce und Chiliflocken.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
50
Kalorien
- 2gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 0gFette
💡 Tipps
Gedämpfter Rundkürbis kann warm oder kalt genossen werden.Verwenden Sie weniger Salz und nur Sojasauce, wenn Sie eine natriumarme Ernährung bevorzugen.Eine gute Wahl für ein einfaches Mittagessen – ergänzen Sie es mit Tofu für eine Extraportion Eiweiß.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.