Gedämpfter Blumenkohl und Spinat Salat
Kosten $5.5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $5.5
Gedämpfter Blumenkohl und Spinat Salat
Kosten $5.5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $5.5
ZUTATEN
Gemüse
- 🥦 Blumenkohl 1 Stück (in kleine Röschen teilen)
- 🥬 Spinat 2 Tassen (frisch)
SCHRITTE
Teile den Blumenkohl in kleine Röschen und dämpfe ihn etwa 10 Minuten lang.
Wasche den Spinat und lass ihn abtropfen. Füge ihn zum Dämpfer hinzu und dämpfe ihn weitere 2 Minuten.
Gebe das gedämpfte Gemüse auf einen Teller und füge dein Lieblingsdressing hinzu, um das Gericht zu vollenden.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
110
Kalorien
- 9gProtein
- 18gKohlenhydrate
- 2gFette
💡 Tipps
Ein kalorienarmer Salat, ideal während einer Diät.Das Dämpfen hebt die natürliche Süße des Gemüses hervor.Kann im Kühlschrank aufbewahrt und am nächsten Tag als Lunch verwendet werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.