Gedämpfter Salat mit Karotten und Spargel

Name: Gedämpfter Salat mit Karotten und Spargel
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🥕 Karotte 1 Stück (in feine Streifen geschnitten); Spargel 5 Stangen (in 3 cm Stücke geschnitten); Hühnerbrust 2 Stück (gekocht und zerrissen); Sojasoße 1 EL; Olivenöl 1 TL; Essig 1 TL

Kosten $7, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$7

Gedämpfter Salat mit Karotten und Spargel

Kosten $7, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$7

ZUTATEN

Gemüse
- 🥕 Karotte 1 Stück (in feine Streifen geschnitten)
- Spargel 5 Stangen (in 3 cm Stücke geschnitten)
Fleisch
- Hühnerbrust 2 Stück (gekocht und zerrissen)
Gewürze
- Sojasoße 1 EL
- Olivenöl 1 TL
- Essig 1 TL

SCHRITTE

Die Karotten und den Spargel in einem Dampfgarer leicht dämpfen.

Die Hühnerbrust kochen und fein zerreißen.

Das gedämpfte Gemüse und die Hühnerbrust in eine Schüssel geben und mit Sojasoße, Olivenöl und Essig vermengen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

210

Kalorien

20g
Protein
15g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Wenn kein Dampfgarer verfügbar ist, kann auch eine Mikrowelle verwendet werden.Durch die Zugabe von Essig erhält das Gericht einen erfrischenden Geschmack.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.