Gedämpfter Salat mit Hühnerbrust und Spinat

Name: Gedämpfter Salat mit Hühnerbrust und Spinat
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍃 Spinat 100g; 🍅 Cocktailtomaten 5 Stück; 🍗 Hühnerbrust 150g; 🧂 Sojasauce 2 Teelöffel; Sesamöl 1 Teelöffel

Kosten $8, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$8

Gedämpfter Salat mit Hühnerbrust und Spinat

Kosten $8, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$8

ZUTATEN

Wildgemüse
- 🍃 Spinat 100g
- 🍅 Cocktailtomaten 5 Stück
Fleisch
- 🍗 Hühnerbrust 150g
Gewürze
- 🧂 Sojasauce 2 Teelöffel
- Sesamöl 1 Teelöffel

SCHRITTE

Die Hähnchenbrust etwa 10 Minuten im Dampfgarer dämpfen.

Den Spinat kochen, das Wasser ausdrücken und in mundgerechte Stücke schneiden.

Die Cocktailtomaten halbieren.

Die gedämpfte Hähnchenbrust zerkleinern und mit dem Spinat und den Tomaten in einer Schüssel vermengen.

Sojasauce und Sesamöl hinzufügen, leicht vermischen, und das Gericht ist fertig.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

28g
Protein
6g
Kohlenhydrate
5g
Fette

💡 Tipps

Ein Gericht, das kalorienarm ist, aber reichlich Eiweiß liefert.Durch die kurze Kochzeit des Spinats bleiben die Nährstoffe erhalten.Die Gewürze können je nach Geschmack angepasst werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.