Gebratener Brokkoli
Kosten $2, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $2
Gebratener Brokkoli
Kosten $2, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $2
ZUTATEN
Gemüse
- 🥦 200 g Brokkoli
Gewürze
- 🧄 2 Knoblauchzehen (gehackt)
- 1 Esslöffel Sojasauce
- 1 Esslöffel Olivenöl
SCHRITTE
Waschen Sie den Brokkoli gründlich und schneiden Sie ihn in kleine Stücke.
Geben Sie Olivenöl in eine Pfanne, fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn bei mittlerer Hitze an.
Fügen Sie den Brokkoli in die Pfanne, braten Sie ihn gleichmäßig an und fügen Sie Sojasauce hinzu, um ihn zu würzen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
70
Kalorien
- 4gProtein
- 8gKohlenhydrate
- 4gFette
💡 Tipps
Für eine schärfere Note können Sie Chili nach Belieben hinzufügen.Bewahren Sie die Reste im Kühlschrank auf, sie können am nächsten Tag als Sandwich-Belag oder Beilage verwendet werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.