Gebratener Kohl
Kosten $3, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $3
Gebratener Kohl
Kosten $3, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $3
ZUTATEN
Gemüse
- 1/2 Kopf Kohl (in Streifen geschnitten)
Würzmittel
- 2 Esslöffel Sojasauce
- 1 Esslöffel Sesamöl
- 🧄 1 Teelöffel gehackter Knoblauch
- 🧂 eine Prise Salz
- eine Prise schwarzer Pfeffer
SCHRITTE
Den Kohl gründlich waschen und in feine Streifen schneiden.
Eine Pfanne erhitzen, Sesamöl hinzufügen und gehackten Knoblauch anbraten.
Die geschnittenen Kohlstreifen in die Pfanne geben und etwa 3 Minuten anbraten.
Sojasauce, Salz und Pfeffer hinzufügen und weitere 1–2 Minuten braten.
Auf einen Teller geben und servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
70
Kalorien
- 2gProtein
- 6gKohlenhydrate
- 4gFette
💡 Tipps
Durch die Zugabe von Karotten oder Zwiebeln wird der Geschmack noch intensiver.Übrig gebliebene Speisen können im Kühlschrank aufbewahrt und in der Mikrowelle aufgewärmt werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.