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Gebratenes Hähnchen mit Kohl

Kosten $8, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Wildgemüse

    • Kohl 1/4 Kopf (grob gehackt)
    • 🧅 Zwiebel 1/2 (in dünne Scheiben geschnitten)

  • Fleisch

    • 🍗 Hähnchenbrust 200g (mundgerecht geschnitten)

  • Gewürze

    • 🧂 Sojasoße 1 EL
    • 🧂 Salz eine Prise
    • Pfeffer eine Prise
    • Salatöl 1 EL

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie das Salatöl in einer Pfanne, fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu und braten Sie sie, bis die Oberfläche weiß wird.

2

Entnehmen Sie das Hähnchenfleisch, geben Sie den Kohl und die Zwiebel in dieselbe Pfanne und braten Sie sie an.

3

Fügen Sie das Hähnchenfleisch wieder hinzu, würzen Sie mit Sojasoße, Salz und Pfeffer und braten Sie alles, bis die Zutaten gleichmäßig vermischt sind.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

300

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Als Beilage passen gedünsteter Brokkoli oder eine Suppe gut dazu, um ein ausgewogenes Gericht zu erhalten.Wenn Sie auch den Strunk des Kohls verwenden, schneiden Sie ihn dünn, damit er gut durchgart.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.