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Gebratenes Hühnchen mit Gemüse

Kosten $10, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🍗 Hähnchenbrust 200g (in mundgerechte Stücke geschnitten)

  • Gemüse

    • 🥦 Brokkoli 100g (in kleine Röschen aufgeteilt)
    • 🥕 Karotten 50g (in feine Streifen geschnitten)

  • Gewürze

    • Sojasauce 2 EL
    • 🍬 Zucker 1 TL
    • 🧄 Knoblauch 1 Zehe (fein gehackt)
    • 🌾 Sesamöl 1 EL

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie Sesamöl in einer Pfanne und braten Sie den Knoblauch an, bis er sein Aroma entfaltet.

2

Fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu und braten Sie sie bei mittlerer Hitze, bis sie von allen Seiten weiß ist.

3

Geben Sie das Gemüse hinzu und braten Sie es leicht an, bis es eine leuchtende Farbe hat.

4

Fügen Sie Sojasauce und Zucker hinzu, mischen Sie alles gut durch und lassen Sie die Aromen einziehen. Das Gericht ist fertig, sobald alles gut gewürzt ist.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 15g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Fügen Sie nach Belieben weiteres Gemüse hinzu, um das Gericht farbenfroher zu gestalten.Ein Schuss Sake in den Gewürzen kann den Geschmack noch weiter verbessern.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.