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Gebratenes Hähnchen mit Gemüse

Kosten $8.5, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $8.5

ZUTATEN

  • Hähnchen

    • 🍗 Hähnchenbrust 300g

  • Gemüse

    • 🥦 Brokkoli, 1 Kopf (in kleine Röschen geteilt)
    • 🥕 Karotte, 1 Stück (dünn geschnitten)
    • 🧅 Zwiebel, 1 Stück (dünn geschnitten)

  • Gewürze und Soßen

    • Sojasoße, 2 Esslöffel
    • 🍯 Zucker, 1 Teelöffel
    • Pflanzenöl, 2 Esslöffel

SCHRITTE

1

Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und leicht mit Salz und Pfeffer würzen.

2

Öl in einer Pfanne erhitzen, Hähnchen bei mittlerer Hitze anbraten und gleichmäßig garen, bis die Oberfläche goldbraun ist.

3

Das Gemüse in der gleichen Pfanne anbraten, bis es gar ist.

4

Das Hühnchen zurück in die Pfanne geben, Sojasoße und Zucker hinzufügen und gut vermischen.

5

Auf einem Teller anrichten und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

  • 35g
    Protein
  • 15g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Reste von Gemüse aus dem Kühlschrank können köstlich hinzugefügt werden.Der Schlüssel zur zarten Zubereitung von Hähnchen ist, es nicht zu lange zu garen.Für ein intensiveres Aroma können Ingwer und Knoblauch hinzugefügt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.