Hähnchenbrust und Brokkoli nach Chinesischer Art Gebraten
Kosten $5, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $5
Hähnchenbrust und Brokkoli nach Chinesischer Art Gebraten
Kosten $5, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptgericht
- 🍗 1 Hähnchenbrust (ca. 200g)
- 🥦 1 Kopf Brokkoli (ca. 150g)
- 2 EL Sojasauce
- 1 EL Austernsauce
- 1 TL Sesamöl
- 🧄 1 Knoblauchzehe (gehackt)
SCHRITTE
Die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und leicht mit Salz würzen.
Den Brokkoli in kleine Röschen teilen, kochen und abtropfen lassen.
Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch anbraten, bis er duftet.
Hähnchenbrust hinzufügen und anbraten, bis sie goldbraun ist.
Brokkoli hinzufügen und mit Sojasauce und Austernsauce würzen.
Alles gleichmäßig vermengen, die Hitze abstellen und auf einem Teller servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
250
Kalorien
- 35gProtein
- 8gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Die Hähnchenbrust bei mittlerer Hitze garen, um sie zart zu halten.Achten Sie darauf, den Brokkoli nicht zu überkochen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.