Gebratener Tintenfisch mit Gemüse
Kosten $8.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $8.5
Gebratener Tintenfisch mit Gemüse
Kosten $8.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $8.5
ZUTATEN
Gemüse
- 🧅 1 Zwiebel (in Scheiben geschnitten)
- 1 Tasse Paprika (dünn geschnitten)
- 🥕 1/2 Tasse Karotten (geschnitten)
Meeresfrüchte
- 200g Tintenfisch (gereinigt und gewaschen)
SCHRITTE
1
Braten Sie Zwiebeln, Paprika und Karotten zusammen mit dem vorbereiteten Tintenfisch in einer heißen Pfanne mit Olivenöl.
2
Nach dem Braten mit Salz und Pfeffer würzen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 20gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 5gFette
💡 Tipps
Fügen Sie etwas Sojasauce anstelle von Salz hinzu, um den Geschmack zu intensivieren.Kochen Sie den Tintenfisch nicht zu lange, damit er zart bleibt.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.