Rührei mit Tofu

Name: Rührei mit Tofu
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🥛 200 g Tofu (in kleine Würfel geschnitten); 🥚 2 Eier; 🧂 1 Teelöffel Salz; 1 Esslöffel Sojasauce; 1 Esslöffel Sesamöl

Kosten $5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$5

Rührei mit Tofu

Kosten $5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$5

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🥛 200 g Tofu (in kleine Würfel geschnitten)
- 🥚 2 Eier
Gewürze
- 🧂 1 Teelöffel Salz
- 1 Esslöffel Sojasauce
- 1 Esslöffel Sesamöl

SCHRITTE

Den Tofu in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit etwas Sesamöl goldbraun anbraten.

Die Eier verquirlen, zu einem Rührei zubereiten und mit dem Tofu vermengen.

Salz und Sojasauce hinzufügen und gut vermengen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

14g
Protein
5g
Kohlenhydrate
10g
Fette

💡 Tipps

Dieses Gericht ist perfekt, um es mit Reis zu genießen.Für mehr Abwechslung kann der Tofu durch Hähnchenbrust ersetzt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.