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Enoki-Pilzpfanne

Kosten $4.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $4.5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍄 Enoki-Pilze 200g

  • Gewürze

    • 🥢 Sojasauce 2 Esslöffel
    • 🧄 Fein gehackter Knoblauch 1 Teelöffel
    • Sesamöl 1 Esslöffel
    • 🧂 Salz eine Prise
    • Pfeffer eine Prise

SCHRITTE

1

Entfernen Sie die Basis der Enoki-Pilze, schneiden Sie sie in mundgerechte Stücke und bereiten Sie sie vor.

2

Erhitzen Sie Sesamöl in einer Pfanne und braten Sie den gehackten Knoblauch bei niedriger Hitze an.

3

Fügen Sie die vorbereiteten Enoki-Pilze in die Pfanne, gießen Sie Sojasauce, Salz und Pfeffer hinzu und braten Sie sie 3–5 Minuten bei mittlerer Hitze.

4

Geben Sie die fertigen Enoki-Pilze auf einen Teller und streuen Sie bei Bedarf Sesam darüber.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

120

Kalorien

  • 4g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 5g
    Fette

💡 Tipps

Andere Pilzsorten können als Ersatz für Enoki-Pilze verwendet werden.Andere Saucen können anstelle von Sojasauce verwendet werden, um den Geschmack zu verändern.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.