Gebratener Komatsuna mit Knoblauch
Kosten $4, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $4
Gebratener Komatsuna mit Knoblauch
Kosten $4, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $4
ZUTATEN
Gemüse
- Komatsuna 200g
- 🧄 Knoblauch 1 Zehe (in Scheiben geschnitten)
Gewürze
- Olivenöl 1 Esslöffel
- 🧂 Etwas Salz
- 🧂 Etwas Pfeffer
SCHRITTE
Waschen Sie den Komatsuna gut und schneiden Sie ihn in etwa 5 cm lange Stücke.
Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie den Knoblauch an, bis er duftet.
Fügen Sie den Komatsuna hinzu und braten Sie ihn schnell bei hoher Hitze an.
Würzen Sie mit Salz und Pfeffer und servieren Sie das Gericht sofort auf einem Teller.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
80
Kalorien
- 3gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Etwas Zitronensaft darüberträufeln, um einen erfrischenden Geschmack zu erzielen.Fügen Sie mehr Knoblauch oder etwas Chili hinzu, um die Schärfe zu erhöhen.Verwenden Sie übrig gebliebenes Gemüse aus dem Kühlschrank, um das Gericht anzupassen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.