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Gebratener Spinat mit Knoblauch

Kosten $4, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🥬 Spinat 200g (gewaschen und geschnitten)

  • Gewürze

    • 🧄 Knoblauch 2 Zehen (in dünne Scheiben geschnitten)
    • 🧂 Sojasauce 2 Teelöffel
    • Sesamöl 2 Teelöffel

SCHRITTE

1

Erhitze das Sesamöl in der Pfanne und brate den Knoblauch leicht an.

2

Gib den Spinat hinzu und brate ihn kurz bei hoher Hitze an.

3

Gieße die Sojasauce darüber und mische gut, damit der Geschmack sich verteilt.

4

Sofort die Hitze abstellen und auf einen Teller geben.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

70

Kalorien

  • 2g
    Protein
  • 4g
    Kohlenhydrate
  • 5g
    Fette

💡 Tipps

Der Duft des Knoblauchs regt den Appetit an und sorgt auch bei weniger Salz für Genuss.Empfohlen als Beilage zusammen mit Reis.Für eine Variante kann Chili hinzugefügt werden, um eine scharfe Note zu erzeugen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.