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Gebratene Zwiebeln und Tofu

Kosten $5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🧅 1 Zwiebel (in Scheiben geschnitten)
    • 200g Tofu (gewürfelt)

  • Gewürze

    • 🧂 1 Teelöffel Salz
    • 🥣 1 Esslöffel Sojasauce
    • 1 Esslöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie Olivenöl hinzu.

2

Zwiebeln in die Pfanne geben und ca. 5 Minuten lang braten, bis sie durchsichtig werden.

3

Tofu hinzufügen und etwa 7 Minuten braten, bis er goldbraun wird.

4

Fügen Sie Salz und Sojasauce hinzu, mischen Sie gut und braten Sie für weitere 2 Minuten.

5

Servieren Sie das fertige Gericht auf einem Teller.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

  • 10g
    Protein
  • 12g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Entfernen Sie vor der Verwendung überschüssiges Wasser aus dem Tofu, um eine knusprigere Textur zu erzielen.Sie können gehackte Chilischoten hinzufügen, um dem Gericht eine schärfere Note zu verleihen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.