Gebratene Zwiebeln mit Tofu und Ei

Name: Gebratene Zwiebeln mit Tofu und Ei
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🧅 1 Zwiebel (in Streifen geschnitten); 200 g Tofu (gewürfelt); 🥚 2 Eier; 1 Esslöffel Sojasoße; 🧂 Etwas Salz; 1 Esslöffel Speiseöl

Kosten $5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$5

Gebratene Zwiebeln mit Tofu und Ei

Kosten $5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$5

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🧅 1 Zwiebel (in Streifen geschnitten)
- 200 g Tofu (gewürfelt)
- 🥚 2 Eier
Gewürze
- 1 Esslöffel Sojasoße
- 🧂 Etwas Salz
- 1 Esslöffel Speiseöl

SCHRITTE

Öl in der Pfanne erhitzen und die Zwiebeln anbraten.

Den Tofu hinzufügen und anbraten, bis er goldbraun ist.

Die Eier verquirlen, in die Pfanne geben und mit dem Tofu vermischen.

Sojasoße und Salz hinzufügen und alle Zutaten gut vermengen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

200

Kalorien

15g
Protein
10g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Die Reste können als Lunchbox verwendet werden.Zusammen mit Reis ist dies eine vollständige Mahlzeit.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.