Gebratener Reis mit Tofu und Gemüse
Kosten $8.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $8.5
Gebratener Reis mit Tofu und Gemüse
Kosten $8.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $8.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🍚 ご飯 2カップ
- 絹ごし豆腐 150g
- 🥕 にんじん 1本（細切り）
- 🥚 卵 2個
Gewürze
- しょうゆ 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
SCHRITTE
1
Öl in der Pfanne erhitzen und die Karotten anbraten.
2
Tofu dazugeben und leicht anbraten, um die Feuchtigkeit zu entfernen.
3
Geschlagene Eier hinzufügen, dann den Reis unterrühren.
4
Gewürze hinzufügen und weiterbraten, abschmecken und servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
450
Kalorien
- 18gProtein
- 60gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie gekühlten Reis, um ein lockeres Ergebnis zu erzielen.Ersatzweise können Sie grünen Paprika oder Zucchini verwenden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.