Gebratener Tofu
Kosten $5, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
Gebratener Tofu
Kosten $5, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Grundzutaten
- 🧈 200g Tofu (fein gehackt)
- 1 Esslöffel Sojasauce
- 🧄 1 Teelöffel gehackter Knoblauch
- 🧂 Eine Prise Salz
SCHRITTE
1
Erhitzen Sie Olivenöl bei mittlerer Hitze.
2
Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn an, bis er duftet.
3
Geben Sie den fein gehackten Tofu in die Pfanne und braten Sie ihn 5 Minuten lang goldbraun an.
4
Fügen Sie die Sojasauce und das Salz hinzu und mischen Sie erneut.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
120
Kalorien
- 15gProtein
- 3gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Tofu ist empfindlich, daher beim Braten vorsichtig vorgehen, um Zerbrechen zu vermeiden.Fügen Sie beliebiges Gemüse hinzu, um einen reichhaltigeren Geschmack zu genießen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.