Gebratene Kartoffeln mit Tofu und Tintenfisch
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portionen
- $12
Gebratene Kartoffeln mit Tofu und Tintenfisch
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portionen
- $12
ZUTATEN
Gemüse
- 🧅 1 Zwiebel (in Scheiben geschnitten)
- 🥔 2 Kartoffeln (gewürfelt)
Proteine
- 🧈 300g Tofu (gewürfelt)
- 🦑 200g Tintenfisch (gereinigt)
SCHRITTE
1
Öl in die Pfanne geben und die geschnittenen Zwiebeln 2 Minuten anbraten.
2
Kartoffeln hinzufügen und bei mittlerer Hitze 5 Minuten braten.
3
Den vorbereiteten Tintenfisch und den Tofu hinzufügen und weitere 5 Minuten braten.
4
Würzen Sie mit Sojasauce und etwas Salz und braten Sie es weitere 3 Minuten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
220
Kalorien
- 18gProtein
- 20gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Sie können statt Tintenfisch auch andere Meeresfrüchte verwenden.Verwenden Sie festen Tofu, damit er seine Form behält.Passen Sie die Würze nach Geschmack an.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.