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Gebratene Eier mit Tomaten und Salat

Kosten $4, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 3 Eier
    • 🍅 1 Tomate (grob gehackt)
    • Ausreichend Salat (in Stücke gerupft)

  • Gewürze

    • 🧂 1 Teelöffel Salz
    • 2 Teelöffel Sojasoße
    • 1 Esslöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die verquirlten Eier hineingießen und leicht anbraten.

2

Die Eier herausnehmen und die Tomaten bei mittlerer Hitze im selben Öl anbraten.

3

Wenn die Tomaten weich sind, den Salat hinzufügen, kurz anbraten und mit Salz und Sojasoße würzen.

4

Zum Schluss die Eier zurück in die Pfanne geben, alles vermischen und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

  • 14g
    Protein
  • 8g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Den Salat nicht zu lange kochen, damit er seine knackige Konsistenz behält.Passen Sie die Salzmenge nach Geschmack an, um die Einfachheit des Gerichts zu unterstreichen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.