Gebratener Thunfisch mit Chinakohl
Kosten $4, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $4
Gebratener Thunfisch mit Chinakohl
Kosten $4, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $4
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 1 Dose Thunfisch
- 2 Tassen Chinakohl (fein geschnitten)
Neben Zutaten
- 🧅 1 Zwiebel (gehackt)
- 🥚 1 Ei (optional)
SCHRITTE
1
Braten Sie zuerst die Zwiebel in der heißen Pfanne an.
2
Geben Sie den Chinakohl in die Pfanne und braten Sie ihn 2 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze.
3
Fügen Sie den Thunfisch hinzu und braten Sie ihn zusammen.
4
Servieren Sie mit Ei als Beilage.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
210
Kalorien
- 18gProtein
- 8gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Frischer Chinakohl sorgt für einen knackigen Geschmack.Je nach Geschmack können Sie gehackten Knoblauch hinzufügen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.