Stir-Fried Wasserspinat mit Knoblauchduft

Name: Stir-Fried Wasserspinat mit Knoblauchduft
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 300 g Wasserspinat; 🧄 3 zerdrückte Knoblauchzehen; 1 Esslöffel Speiseöl; 🧂 1 Teelöffel Salz

Kosten $3, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$3

Stir-Fried Wasserspinat mit Knoblauchduft

Kosten $3, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$3

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 300 g Wasserspinat
Gewürze
- 🧄 3 zerdrückte Knoblauchzehen
- 1 Esslöffel Speiseöl
- 🧂 1 Teelöffel Salz

SCHRITTE

Wasserspinat waschen, abtropfen lassen und in angemessene Länge schneiden.

Erhitzen Sie die Pfanne, geben Sie das Öl hinzu und braten Sie den Knoblauch duftend an.

Den Wasserspinat hinzufügen und schnell umrühren, bis er gleichmäßig erhitzt wird.

Salz hinzufügen und kurz rühren. Wenn der Wasserspinat weich ist, sofort servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

100

Kalorien

3g
Protein
7g
Kohlenhydrate
5g
Fette

💡 Tipps

Durch schnelles Anbraten bleibt die grüne Farbe des Wasserspinats erhalten. Verwenden Sie durchgehend hohe Hitze.Knoblauch kann mit etwas gehackten Chilischoten kombiniert werden, um einen würzigen Geschmack zu erzielen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.