Gefüllte Tomaten mit Fleisch und Reis
Kosten $12, sparen $9
Quelle: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 Portionen
- $12
Gefüllte Tomaten mit Fleisch und Reis
Kosten $12, sparen $9
Quelle: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 Portionen
- $12
ZUTATEN
Gemüse
- 🍅 Tomaten 2 Stück (ausgehöhlt)
- 🧅 Zwiebel 1 Stück (fein gehackt)
- 🥕 Karotte 1 Stück (fein gehackt)
Fleisch
- Hackfleisch 200g
Hauptgericht
- 🍚 Gekochter Reis 1/2 Tasse
SCHRITTE
1
Hackfleisch, Zwiebel, Karotte und Reis in einer Schüssel vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
2
Die gemischte Füllung in die ausgehöhlten Tomaten geben.
3
Den Ofen auf 180 Grad vorheizen und die Tomaten 20 Minuten backen.
4
Die gebackenen Tomaten auf einem Teller anrichten und mit Suppe oder Salat servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
320
Kalorien
- 28gProtein
- 15gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Die Süße der Tomaten harmoniert perfekt mit dem Hackfleisch und Reis.Durch den niedrigen Kaloriengehalt eignet sich das Gericht ideal für Diäten.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.