Gebratener Sommerkürbis
Kosten $4.5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portionen
- $4.5
Gebratener Sommerkürbis
Kosten $4.5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portionen
- $4.5
ZUTATEN
Kochöl
- 1 Esslöffel Olivenöl
Gemüse
- 🧅 1 kleine Zwiebel, gehackt
- 🥕 1 Tasse Karotten, dünn geschnitten
- 2 Tassen Sommerkürbis, gewaschen und in Scheiben geschnitten
Gewürze
- Gewürze, nach Geschmack, optional
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
In einer großen Pfanne das Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zwiebel hinzufügen und unter Rühren braten, bis die Zwiebel klar ist und beginnt, braun zu werden.
Karotten hinzufügen und unter Rühren kochen, bis die Karotten bissfest sind. Kürbis hinzufügen und etwa 2 Minuten kochen. Die Hitze reduzieren.
Nach Belieben Gewürze hinzufügen. Weitere 2 Minuten kochen. Als Beilage servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
63
Kalorien
- 1gProtein
- 8gKohlenhydrate
- 4gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie frisches Gemüse für einen besseren Geschmack und mehr Nährstoffe.Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an, um den Geschmack zu verbessern.Sofort servieren, um die knackige Textur des Gemüses zu erhalten.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.