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Süß-scharfe Teriyaki-Hähnchen-Bowls

Kosten $12, sparen $18

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Eiweiß

    • 🍗 2 Hähnchenbrustfilets, gewürfelt

  • Gemüse

    • 🥦 1 Tasse Brokkoliröschen
    • 1 Paprika, in Streifen geschnitten
    • 2 Frühlingszwiebeln, gehackt

  • Soße

    • 1/4 Tasse Sojasoße
    • 2 EL Honig
    • 1 TL Sesamöl
    • 1/4 TL Chiliflocken

  • Getreide (optional)

    • 1 Tasse gekochter Blumenkohlreis

SCHRITTE

1

Sesamöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

2

Gehackte Hähnchenstücke hinzufügen und anbraten, bis sie goldbraun und gar sind.

3

Sojasoße, Honig und Chiliflocken in einer kleinen Schüssel vermischen.

4

Die Soße in die Pfanne mit dem Hähnchen geben. Kochen, bis die Soße eindickt.

5

Das Gemüse in die Pfanne geben und garen, bis es weich ist. Mit Blumenkohlreis servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

400

Kalorien

  • 38g
    Protein
  • 20g
    Kohlenhydrate
  • 12g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie Kokos-Aminos statt Sojasoße für eine glutenfreie Option.Fügen Sie Sesam als Topping hinzu, um mehr Textur zu erhalten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.