Süßkartoffel-Apfel-Auflauf

Name: Süßkartoffel-Apfel-Auflauf
Total time: 30 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 3 1/2 Tassen Dosen-Süßkartoffeln, abgetropft; 🍎 2 Tassen Äpfel, geschält, entkernt und in mundgerechte Stücke geschnitten; 6 Teelöffel brauner Zucker; 1/3 Tasse gehackte Nüsse (Pekannüsse, Walnüsse oder andere Sorten); 2 Esslöffel Mehl; 🧈 2 Esslöffel ungesalzene Butter, geschmolzen

Kosten $8, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
6 Portionen
$8

Süßkartoffel-Apfel-Auflauf

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30 Min
6 Portionen
$8

ZUTATEN

Gemüse & Früchte
- 3 1/2 Tassen Dosen-Süßkartoffeln, abgetropft
- 🍎 2 Tassen Äpfel, geschält, entkernt und in mundgerechte Stücke geschnitten
Süßstoffe
- 6 Teelöffel brauner Zucker
Nüsse & Samen
- 1/3 Tasse gehackte Nüsse (Pekannüsse, Walnüsse oder andere Sorten)
Mehl & Backprodukte
- 2 Esslöffel Mehl
Öle & Fette
- 🧈 2 Esslöffel ungesalzene Butter, geschmolzen

SCHRITTE

Hände mit Seife und Wasser waschen.

Ofen auf 350 Grad F vorheizen.

Süßkartoffeln und Äpfel in eine Auflaufform geben und 2 Esslöffel der reservierten Süßkartoffelflüssigkeit darüber gießen.

Braunen Zucker, Nüsse, Mehl und geschmolzene Butter in einer kleinen Schüssel vermischen.

Die Mischung über die Süßkartoffel- und Apfelmasse streuen.

20 bis 30 Minuten backen, bis die Oberseite goldbraun und sprudelnd ist.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

230

Kalorien

3g
Protein
38g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frische Süßkartoffeln und kochen Sie sie, wenn keine Dosensüßkartoffeln verfügbar sind.Sie können verschiedene Arten von Nüssen je nach Vorliebe oder Verfügbarkeit verwenden.Servieren Sie das Gericht mit gebratenem Huhn oder Truthahn und einem großen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.