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Tamale-Auflauf

Kosten $15, sparen $20

Quelle: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Konservierte Zutaten

    • 2 (15 Unzen) Dosen Rinder-Tamales
    • 2 (16 Unzen) Dosen Chilis ohne Bohnen

  • Gemüse

    • 🧅 2 Bund Frühlingszwiebeln, gehackt

  • Milchprodukte

    • 🧀 230 Gramm geriebener Cheddar-Käse

  • Snacks

    • 🌮 3 Tassen zerstoßene Tortilla-Chips

  • Würzmittel

    • 💧 1 Esslöffel Wasser

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor.

2

Tamales auspacken und in dicke Stücke schneiden. Legen Sie einen Teil der geschnittenen Tamales auf den Boden einer 2-Liter-Auflaufform. Dann die Zwiebeln, den Käse, die Tortilla-Chips und das Chili ohne Bohnen schichten.

3

Wiederholen Sie dies, bis alle Zutaten verwendet sind, und beenden Sie mit Käse und Chips als Top. Mit Wasser bestreuen.

4

Im vorgeheizten Ofen bei 350 Grad F (175 Grad C) ca. 40 bis 45 Minuten backen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

680

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 48g
    Kohlenhydrate
  • 42g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frisch geriebenen Käse für bessere Schmelze und mehr Geschmack.Servieren Sie mit Sauerrahm und gehacktem Koriander für extra Frische.Wählen Sie Chilis aus der Dose mit reduziertem Salzgehalt, falls eine geringere Natriumaufnahme erforderlich ist.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.