CookPal AI
recipe image

Teriyaki-Hähnchenbrust

Kosten $8, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🍗 Hähnchenbrust 300g (ohne Haut)

  • Gewürze

    • 🧂 Sojasoße 2 EL
    • 🍬 Zucker 1 TL
    • 🍶 Mirin 1 EL
    • 🧄 Knoblauch 1 Zehe (gerieben)

  • Öle

    • Olivenöl 1 TL

SCHRITTE

1

Schneiden Sie die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke und würzen Sie sie leicht mit Salz.

2

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie das Hähnchen, bis es auf beiden Seiten goldbraun ist.

3

Geben Sie die vorbereitete Sauce aus Sojasoße, Zucker, Mirin und Knoblauch in die Pfanne und braten Sie das Fleisch unter Rühren, bis die Sauce gut bedeckt.

4

Sobald die Sauce eingedickt ist, ist das Gericht fertig.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

300

Kalorien

  • 35g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 5g
    Fette

💡 Tipps

Hähnchenbrust sorgt für ein fettarmes und eiweißreiches Gericht.Durch das Entfernen der Haut kann der Fettanteil noch weiter reduziert werden.Durch die wenigen Zutaten und den einfachen Ablauf ist dieses Gericht perfekt für Kochanfänger geeignet.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.