Teriyaki-Hähnchen-Bento

Name: Teriyaki-Hähnchen-Bento
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍗 Hähnchenbrust 300g (in mundgerechte Stücke schneiden); 🧂 Sojasoße, 2 Esslöffel; 🍬 Zucker, 2 Teelöffel; 🍶 Mirin, 1 Esslöffel; Pflanzenöl, 1 Teelöffel

Kosten $6.5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$6.5

Teriyaki-Hähnchen-Bento

Kosten $6.5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$6.5

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍗 Hähnchenbrust 300g (in mundgerechte Stücke schneiden)
Gewürze
- 🧂 Sojasoße, 2 Esslöffel
- 🍬 Zucker, 2 Teelöffel
- 🍶 Mirin, 1 Esslöffel
Sonstiges
- Pflanzenöl, 1 Teelöffel

SCHRITTE

Schneiden Sie das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke.

Erhitzen Sie Öl in einer Pfanne und braten Sie die Hähnchenstücke bei mittlerer Hitze an.

Fügen Sie Sojasoße, Zucker und Mirin hinzu und wenden Sie das Fleisch in der Soße während des Kochens.

Abkühlen lassen und in die Bento-Box packen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

35g
Protein
8g
Kohlenhydrate
7g
Fette

💡 Tipps

Bedecken Sie das Hähnchen großzügig mit der Soße, damit es auch kalt zart bleibt.Für eine ausgewogene Ernährung fügen Sie Beilagen wie Spinatsalat oder Tamagoyaki hinzu.Verzehren Sie den Bento innerhalb von 2 Tagen für optimale Frische.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.