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Teriyaki-Hähnchen-Schüssel

Kosten $6.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portionen
  • $6.5

ZUTATEN

  • Fleisch & Fisch

    • 🍗 Hähnchenschenkel 200g

  • Gewürze & Öl

    • 🧂 Sojasauce 2 Esslöffel
    • Mirin 2 Esslöffel
    • 🍬 Zucker 1 Teelöffel
    • Speiseöl 1 Teelöffel

  • Stärkehaltige Lebensmittel

    • 🍚 Weißer Reis 2 Tassen

SCHRITTE

1

Schneiden Sie die Hähnchenschenkel in mundgerechte Stücke.

2

Erhitzen Sie die Pfanne auf mittlerer Hitze, geben Sie das Speiseöl hinzu und braten Sie die Hähnchenschenkel an.

3

Sobald das Hähnchen durch ist, geben Sie Sojasauce, Mirin und Zucker hinzu und lassen Sie das Ganze bei mittlerer Hitze einkochen, während Sie alles gleichmäßig vermischen.

4

Platzieren Sie das Teriyaki-Hähnchen auf dem Reis.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

550

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 70g
    Kohlenhydrate
  • 11g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie statt Hähnchenschenkel Hähnchenbrust, um eine gesündere Variante zu erhalten.Mit Vollkornreis wird das Gericht ballaststoffreicher.Fügen Sie angebratenes Gemüse hinzu, um die Nährstoffbalance zu verbessern.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.