Teriyaki-Hähnchen mit Gemüse
Kosten $10, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portionen
- $10
Teriyaki-Hähnchen mit Gemüse
Kosten $10, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portionen
- $10
ZUTATEN
Fleisch (Hähnchen)
- 🍗 Hähnchenbrust 200g
Gemüse
- 🥦 Brokkoli 1 Tasse (gekocht)
- 🥕 Karotte 1 Stück (in dünne Scheiben geschnitten)
Gewürze
- Sojasauce 2 Esslöffel
- Mirin 1 Esslöffel
- Zucker 1 Teelöffel
SCHRITTE
Die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und leicht salzen, um sie vorzubereiten.
Eine kleine Menge Öl in die Pfanne geben und das Hähnchen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten anbraten.
Die Gewürze (Sojasauce, Mirin, Zucker) vermischen und zum angebratenen Hähnchen geben. Umrühren, bis es glänzt.
Den warmen Brokkoli und die dünn geschnittene Karotten hinzufügen und servieren. Fertig!
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
250
Kalorien
- 35gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 5gFette
💡 Tipps
Durch die Verwendung von Hähnchenbrust können Sie Fett reduzieren und gleichzeitig eine gute Menge Protein aufnehmen.Das Gemüse kann durch saisonale Sorten ersetzt werden.Reduzieren Sie die Menge der Gewürze, um Kalorien zu sparen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.