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Tofu, Hähnchen und Bacon-Rollen

Kosten $12.5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Portionen
  • $12.5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍢 Tofu 1 Stück (ca. 300 g)
    • 🥓 Speck 6 Streifen
    • 🍗 Hähnchenbrust 300 g

SCHRITTE

1

Schneiden Sie den Tofu in ca. 1 cm dicke Scheiben und lassen Sie das Wasser abtropfen.

2

Schneiden Sie die Hähnchenbrust in dünne Scheiben und würzen Sie sie leicht mit Salz und Pfeffer.

3

Wickeln Sie den Tofu in Hähnchen und anschließend mit Bacon um.

4

Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor, legen Sie die gewickelten Zutaten auf ein Backpapier und backen Sie sie 20 Minuten lang.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 20g
    Protein
  • 5g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Servieren Sie mit Ponzu oder Senfsoße für eine größere Geschmacksvielfalt.Gut geeignet für Lunch-Boxen, da auch kalt lecker.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.