Tofu-Paprika-Pasta

Name: Tofu-Paprika-Pasta
Total time: 25 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Halber Block Tofu (gewürfelt); 1 Paprika (in Streifen geschnitten); 🍝 200g Pasta; 🧅 1/4 Zwiebel (in Streifen geschnitten); 2 Esslöffel Sojasauce; Etwas Basilikum (optional); 1 Chilischote (in Scheiben geschnitten)

Kosten $6, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

25 Min
2 Portionen
$6

Tofu-Paprika-Pasta

Kosten $6, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

25 Min
2 Portionen
$6

ZUTATEN

Hauptzutaten
- Halber Block Tofu (gewürfelt)
- 1 Paprika (in Streifen geschnitten)
- 🍝 200g Pasta
- 🧅 1/4 Zwiebel (in Streifen geschnitten)
Soße
- 2 Esslöffel Sojasauce
- Etwas Basilikum (optional)
- 1 Chilischote (in Scheiben geschnitten)

SCHRITTE

Pasta in Salzwasser kochen und abtropfen lassen.

Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen, den Tofu knusprig anbraten und beiseitestellen.

In derselben Pfanne Zwiebel und Paprika leicht anbraten.

Pasta und gebratenen Tofu in die Pfanne geben, Sojasauce hinzufügen und gut vermischen.

Chilischote und Basilikum hinzufügen, erneut umrühren und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

450

Kalorien

15g
Protein
60g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Den Tofu vollständig trocknen, damit er beim Braten nicht zerbricht.Ohne Chilischote ist das Gericht auch kinderfreundlich.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.