Tofu und Ei Pfannenschale
Kosten $4, sparen $2
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $4
Tofu und Ei Pfannenschale
Kosten $4, sparen $2
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $4
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 1/2 Block Tofu (zerdrückt)
- 🥚 2 Eier
- 🧂 1 Teelöffel Salz
SCHRITTE
1
Den Tofu zerdrücken und in eine große Schüssel geben.
2
Die Eier aufschlagen, zum Tofu geben und gut vermengen.
3
Salz zum Würzen hinzufügen. Öl in einer Pfanne erhitzen und bei mittlerer Hitze beide Seiten goldbraun braten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
180
Kalorien
- 14gProtein
- 3gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Für ein volleres Aroma etwas Sesamöl hinzufügen.Servieren Sie es mit frischem Gemüse für ein ausgezeichnetes Frühstück.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.