Omelett-Reis mit Tofu und Schinken

Name: Omelett-Reis mit Tofu und Schinken
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍚 ご飯 2カップ; 豆腐 150g（さいの目切り）; 🥓 ハム 100g（さいの目切り）; 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）; 🥚 卵 2個

Kosten $6, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$6

Omelett-Reis mit Tofu und Schinken

Kosten $6, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$6

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍚 ご飯 2カップ
- 豆腐 150g（さいの目切り）
- 🥓 ハム 100g（さいの目切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 🥚 卵 2個

SCHRITTE

Zwiebeln, Schinken und Tofu in einer Pfanne anbraten.

Reis hinzufügen, umrühren und leicht mit Salz und Pfeffer würzen.

In einer separaten Pfanne die Eier aufschlagen und ein dünnes Omelett zubereiten.

Den gebratenen Reis mit dem Omelett umwickeln und auf einen Teller legen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

500

Kalorien

18g
Protein
55g
Kohlenhydrate
12g
Fette

💡 Tipps

Achten Sie darauf, die Pfanne gut einzufetten, um das Kleben der Eier zu vermeiden.Demi-Glace-Soße eignet sich hervorragend als Ketchup-Ersatz.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.