Gebratener Tofu mit Gemüse
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
Gebratener Tofu mit Gemüse
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- Tofu 1 Stück
- 🥕 Karotte 1 Stück (in dünne Scheiben geschnitten)
- 🧅 Zwiebel 1/2 Stück (in dünne Scheiben geschnitten)
Gewürze
- 🥢 Sojasauce 2 Esslöffel
- Sesamöl 1 Esslöffel
SCHRITTE
Erhitzen Sie das Sesamöl in einer Pfanne und braten Sie die Zwiebel- und Karottenstreifen an.
Zerbröckeln Sie den Tofu mit den Händen und geben Sie ihn dazu. Braten Sie alles zusammen auf mittlerer Hitze an.
Fügen Sie die Sojasauce hinzu, passen Sie den Geschmack an und vermischen Sie alles gut. Fertig ist das Gericht.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
200
Kalorien
- 15gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Wenn Sie Sesam oder Frühlingszwiebeln als Topping hinzufügen, wird das Gericht noch schmackhafter.Das Gericht kann einige Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden und eignet sich hervorragend als vorbereitetes Essen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.