Ei-Tofu-Karotten-Omelett
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portionen
- $5
Ei-Tofu-Karotten-Omelett
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥚 3 geschlagene Eier
- 🥕 1 geriebene Karotte
- 🍢 1 Stück Tofu in Würfel geschnitten
Gewürze
- 🧂 1/2 Teelöffel Salz
- 1 Esslöffel Sojasauce
- 1 Esslöffel Speiseöl
SCHRITTE
1
In einer großen Schüssel die Eier, Tofu, Karotten, Salz und Sojasauce gut vermischen.
2
Eine Pfanne mit Speiseöl erhitzen und die Mischung in die Pfanne geben.
3
Bei mittlerer Hitze braten und beide Seiten wenden, bis die Eier goldgelb sind.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
200
Kalorien
- 12gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Du kannst Frühlingszwiebeln oder Pfeffer hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.Dieses Gericht eignet sich hervorragend als Beilage zu weißem Reis.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.