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Tofu-Mandu-Eier-Eintopf

Kosten $10, sparen $13

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Teig und Hauptzutaten

    • 🍥 1 Block weicher Tofu
    • 🥚 1 Ei

  • Sonstige Zutaten

    • 🥟 6 Stück Mandu

SCHRITTE

1

Geben Sie 2 Tassen Wasser und Brühe in einen Topf und lassen Sie es bei mittlerer Hitze köcheln.

2

Fügen Sie die Mandu in die kochende Brühe und lassen Sie sie ca. 5 Minuten köcheln.

3

Fügen Sie den Tofu und das Ei zur Brühe hinzu und lassen Sie es weitere 3 Minuten köcheln.

4

In eine Schüssel geben und mit gehackten Frühlingszwiebeln als Garnierung servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

280

Kalorien

  • 20g
    Protein
  • 25g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Restlicher Eintopf kann am nächsten Morgen als Suppengericht verwendet werden.Passen Sie die Menge an Brühe nach Belieben durch Zugabe von Wasser an.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.