Tofu-Eier-Suppe

Name: Tofu-Eier-Suppe
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍞 150 g Tofu (gewürfelt); 🥚 1 Ei (verquirlt); 🌱 150 g Sojasprossen; 🧅 1/4 Zwiebel (gehackt); Eine kleine Menge Chinakohl (fein geschnitten)

Kosten $4, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$4

Tofu-Eier-Suppe

Kosten $4, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$4

ZUTATEN

Proteine
- 🍞 150 g Tofu (gewürfelt)
- 🥚 1 Ei (verquirlt)
Gemüsesorten
- 🌱 150 g Sojasprossen
- 🧅 1/4 Zwiebel (gehackt)
- Eine kleine Menge Chinakohl (fein geschnitten)

SCHRITTE

Wasser in einem Topf aufkochen lassen und Sojasprossen und Zwiebeln hinzufügen.

Fügen Sie den Tofu und den Chinakohl hinzu und lassen Sie das Ganze bei niedriger Hitze köcheln.

Gießen Sie das verquirlte Ei langsam hinzu, um die Suppe abzuschließen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

120

Kalorien

12g
Protein
6g
Kohlenhydrate
4g
Fette

💡 Tipps

Diese Suppe ist ideal für das Frühstück oder Diätgerichte.Sie können wenig Salz verwenden, um eine natriumarme Variante zuzubereiten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.