Tofu-Ei-Dampfgericht Stil
Kosten $6, sparen $3
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $6
Tofu-Ei-Dampfgericht Stil
Kosten $6, sparen $3
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $6
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🍃 200 g Tofu (fein zerdrückt)
- 🥚 1 Ei
Gewürze
- 🧂 1/4 TL Salz
- 1 EL Sesamöl
SCHRITTE
1
Den zerdrückten Tofu und das Ei in eine Schüssel geben und mit Salz würzen.
2
Geben Sie die Mischung in einen Dampfgarer und dämpfen Sie sie für etwa 10 Minuten.
3
Nach dem Dämpfen das Gericht mit Sesamöl abschließen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
120
Kalorien
- 12gProtein
- 3gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie eine Mikrowelle anstelle des Dampfgarens, um Zeit zu sparen.Ein wenig Käse, den Kinder mögen, macht das Gericht besonders lecker.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.