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Gebratener Tofu mit Kimchi

Kosten $10, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Tofu-Sorten

    • 🍞 Tofu 300 g (in Würfel geschnitten)

  • Gemüsesorten

    • Kimchi 150 g
    • Frühlingszwiebel 1/2 Tasse (gehackt)

  • Gewürze

    • Natriumarme Sojasoße 1 Esslöffel
    • Olivenöl 1 Teelöffel

SCHRITTE

1

Geben Sie Olivenöl in die Pfanne und braten Sie Kimchi und Frühlingszwiebeln an.

2

Fügen Sie den Tofu zu dem angebratenen Gemüse hinzu, mischen Sie die Gewürze ein und braten Sie alles gut an.

3

Braten Sie die Zutaten weitere 5 Minuten, damit sich die Gewürze gut mit dem Tofu verbinden, und servieren Sie es.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 8g
    Kohlenhydrate
  • 4g
    Fette

💡 Tipps

Um den Ölverbrauch zu minimieren, verwenden Sie leicht getrockneten Tofu.Die Schärfe kann durch die Menge an Kimchi angepasst werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.