
Tofu-Miso-Backen
Kosten $5, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
Tofu-Miso-Backen
Kosten $5, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🍶 1 Block Tofu (geviertelt)
Nebenzutaten
- 1 Esslöffel Miso
- 🧂 1 Esslöffel Sojasauce
- 1 Teelöffel Sesamöl
- 🧂 1 Teelöffel Zucker
SCHRITTE
Schneiden Sie den Tofu in mundgerechte Stücke und entfernen Sie die Feuchtigkeit mit einem Küchentuch.
Mischen Sie Miso, Sojasauce, Sesamöl und Zucker, um die Marinade zuzubereiten.
Verteilen Sie die vorbereitete Marinade gleichmäßig auf dem Tofu und backen Sie ihn 10 Minuten lang im vorgeheizten Ofen bei 180°C.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
160
Kalorien
- 14gProtein
- 8gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Die Marinade kann im Kühlschrank aufbewahrt werden, sodass Sie sie im Voraus zubereiten können.Dieses Gericht ist einfach und eignet sich hervorragend als gesundes Beilagengericht, das viele Mahlzeiten ergänzt.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.