Gebratener Reis mit Tofu und Pilzen
Kosten $5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
Gebratener Reis mit Tofu und Pilzen
Kosten $5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Gemüse
- 🍄 Pilze 50g (gehackt)
- 🧅 Zwiebel 50g (gehackt)
Kohlenhydrate
- 🍚 Reis 1 Tasse
Proteine
- 🍢 Tofu 100g (kleingeschnitten)
SCHRITTE
1
Brate die Zwiebel und die Pilze bei niedriger Hitze in einer Pfanne an.
2
Füge den Reis und den Tofu in die Pfanne hinzu und mische sie gut mit den Pilzen, während du sie brätst.
3
Wenn alle Zutaten gut vermischt und gekocht sind, vom Herd nehmen und servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
210
Kalorien
- 15gProtein
- 25gKohlenhydrate
- 5gFette
💡 Tipps
Gebratener Reis ist vielseitig und du kannst weiteres Gemüse hinzufügen.Für ein intensiveres Tofu-Aroma kannst du den Tofu vorher anbraten.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.