Gebratener Reis mit Tofu und Pilzen

Name: Gebratener Reis mit Tofu und Pilzen
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍄 1 Tasse Pilze (geschnitten); 🥕 1/2 Karotte (in Streifen geschnitten); 🧅 1/2 Zwiebel (gehackt); 200g fester Tofu (geschnitten); 🥚 2 Eier

Kosten $8.5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$8.5

Gebratener Reis mit Tofu und Pilzen

Kosten $8.5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$8.5

ZUTATEN

Gemüse
- 🍄 1 Tasse Pilze (geschnitten)
- 🥕 1/2 Karotte (in Streifen geschnitten)
- 🧅 1/2 Zwiebel (gehackt)
Eiweiß
- 200g fester Tofu (geschnitten)
Grundzutaten
- 🥚 2 Eier

SCHRITTE

Erhitzen Sie eine Pfanne, geben Sie Öl hinein und braten Sie die Eier zu Rührei.

Fügen Sie Zwiebeln und Karotten in die Pfanne hinzu und braten Sie diese bei mittlerer Hitze.

Geben Sie Tofu und Pilze hinzu, mischen Sie alles gut und braten Sie es weitere 5 Minuten.

Geben Sie das Rührei hinzu und mischen Sie alle Zutaten gut durch.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

320

Kalorien

18g
Protein
22g
Kohlenhydrate
14g
Fette

💡 Tipps

Das Gemüse kann durch andere Sorten aus dem Kühlschrank ersetzt werden.Der fertige gebratene Reis kann im Kühlschrank aufbewahrt und am nächsten Tag wieder aufgewärmt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.