Reis mit Tofu und Pilzen

Name: Reis mit Tofu und Pilzen
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 150 g Tofu (fein gehackt); 🍄 100 g Pilze (in Scheiben geschnitten); 🧅 1/2 Zwiebel (gehackt); 🍚 1,5 Tassen gekochter Reis; 1 EL Sojasauce; 1 TL Sesamöl; 🧄 1 Knoblauchzehe (gehackt)

Kosten $10, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$10

Reis mit Tofu und Pilzen

Kosten $10, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$10

ZUTATEN

Tofu
- 150 g Tofu (fein gehackt)
Gemüse
- 🍄 100 g Pilze (in Scheiben geschnitten)
- 🧅 1/2 Zwiebel (gehackt)
Grundzutaten
- 🍚 1,5 Tassen gekochter Reis
- 1 EL Sojasauce
- 1 TL Sesamöl
- 🧄 1 Knoblauchzehe (gehackt)

SCHRITTE

Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch anbraten.

Pilze hinzufügen und anbraten, bis sie weich sind.

Den fein gehackten Tofu hinzufügen und mit Sojasauce würzen.

Die gebratenen Zutaten auf warmem Reis servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

15g
Protein
47g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Dieses Rezept eignet sich hervorragend, um übrig gebliebene Zutaten zu verwenden, und kann mit anderem Gemüse verfeinert werden.Das Bestreuen mit Sesamsamen verleiht dem Gericht eine besondere Note.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.