Tofu-Orangen-Eierdrink
Kosten $6.5, sparen $3.5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $6.5
Tofu-Orangen-Eierdrink
Kosten $6.5, sparen $3.5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $6.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- Weicher Tofu, 1/4 Tasse
- 🍊 1 Tasse Orangensaft
- 🥛 1 Tasse fettarme Milch
- 🥚 1 Ei
SCHRITTE
1
Tofu und Milch in einem Mixer glatt mixen.
2
Das Ei in eine Schüssel geben, gut verrühren und anschließend in die Mischung im Mixer geben.
3
Orangensaft hinzufügen und das fertige Getränk in eine Tasse gießen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
200
Kalorien
- 14gProtein
- 22gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie 100 % Orangensaft, um die Zubereitungszeit zu verkürzen.Fügen Sie für Kinder anstelle des Eies eine Banane hinzu, um einen noch milderen Geschmack zu erzielen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.